老年痴呆测试丨五题全错的，请自觉住院！
你有没有过这样的经历：
想说的话，一张口却不知道要说什么；
下了楼却怎么也想不起来，刚才锁门没？
刚放下的东西，就忘记放在哪里了
……
不瞒你说，
这很有可能就是老年痴呆的前兆啊！
下面有5个问题，
必须在第一时间立刻回答，
不能花时间慢慢想，
来测一测你的痴呆情况。
鉴于你的健忘属性
准备纸+笔记答案吧
测老年痴呆测试题
▲你参加赛跑，追过第2名，你是第几名？
▲你参加赛跑，你追过最后一名，你是第几名？
▲以1000加上40，再加1000，再加30，再加1000，现在加上20，再加上1000，现在加上10，总数是什么？（只能在脑中计算，不能使用纸与笔或计算器。）
▲黑人和白人生下的婴儿，牙齿是什么颜色？
▲一个哑巴想买牙刷，他模仿刷牙动作，成功向店主表达，也完成了购买。现在如果一个瞎子想买一副太阳眼镜，他要如何表达？
答案
第1题解答：如果你的回答是第1名，你就错了！你如果追过第2名，你只是取代那人的位置，你是第2名。
第2题解答：如果你的答案是倒数第2名，你又错了！告诉你，你怎能追过最后一名？请保持思考冷静！
第3题解答：得到5000是吗？正确的答案是4100，不相信？用计算器查证吧！
第4题解答：婴儿没有牙齿
第5题解答：他只要张开嘴问即可。他是瞎子，不是哑巴。就这么简单！
你们都答对了几题？
我不会告诉你们我只答对了一题
......
对5题：还蛮灵光的。
对4题：正常。
对3题：退化不是重点，粗心才是你的致命伤。
对2题：有点危险了！
对1题：老年痴呆初期症状！
虽然这几道题带有娱乐效果，
但是我国老年痴呆症患者
在逐年增加的事实却不能否认，
而且还有年轻化的趋势。
2015年，全球有4700万痴呆人口，如果没有新的治疗药物面世，到2050年，痴呆人口将增加到1.3亿。在中国，60岁以上老人每千人新发痴呆9.87人，总共有约903万痴呆人口。他们正逐步丧失他们的各项能力，也渐渐失去他们的社会关系和其他支持，不得不依赖家属或照料者生活。而与之伴随着的是巨大的经济负担和精神负担。
尽管痴呆的病因十分复杂，到目前为止还没有被充分阐明，但是基于不断积累的研究结果，越来越多的证据显示，这些危险因素与以后罹患痴呆有关：
1.载脂蛋白E基因型阳性。带一条载脂蛋白E4的基因，得老年痴呆的风险是30%，一般正常人的风险是9%，带两条的风险达50%。
2.文化程度低下。早年文化程度缺乏，小学没毕业的更容易得老年痴呆。
3.中年期高血压、肥胖、听力减退或丧失。
4.老年期抽烟、抑郁、运动缺乏、社交孤立、罹患糖尿病。
痴呆患者并非全都是“老糊涂”
浙医二院神经内科周炯副主任医师表示：
“痴呆，是一种大脑的变性性疾病，就是在大脑里产生了一种‘毒性’蛋白，这种蛋白对神经细胞造成了持续不断的‘毒害’，导致神经细胞不断地死亡，脑功能不断地受到损害。”
“在很多人的认知中，老年痴呆就会记忆力减退，其实不然。像马阿姨的额颞叶痴呆，占所有痴呆症的5%，这类患者的记忆力可能并没有问题，但行为却变得古怪，最常见的表现是嫉妒和妄想，比如怀疑自己东西被偷，或是怀疑老伴不忠，又或者是到了晚上就出现幻觉。也有的是出现语义性痴呆，也就是理解障碍，还有的患者讲话变得结结巴巴。”
老年痴呆十大预警
1．记忆力衰退，记不起眼前或短期内发生的事。
2．处理熟悉的事情出现困难。
3．语言表达产生困难。
4．丧失时间观念与方向感，甚至会迷路。
5．判断力与警觉性降低。
6．理解力或安排事务的能力下降。
7．常把东西乱放在不适当的地方。
8．情绪发生剧变，动辄发怒。
9．个性改变。
10．失去活动力，无法照顾自己。
如何预防老年痴呆？
研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。
做 做 手 指 操
1.手心相对，上下摩擦；手心搓手背。
2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
3.双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
4.双手十指交叉握拳，顺时针转动。
5.单手握拳，击打另一手掌心。
6.一手握拳，一手五指散开。
7.一手手心按压一手指尖。
8.两手拇指、食指做爬梯动作。
9.刺激手心，每次捏掐20次。
玩 玩 手 指 游 戏
一支枪打四只鸟
健康的生活方式
饮食均衡
避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。
增强锻炼
经常锻炼，特别是参加有氧运动，比如慢跑、骑自行车，跳广场舞都行，可以增加大脑的记忆中心，使其保持活力。
保证充足睡眠
良好的睡眠可以“重置”你的大脑，使其变得更加敏锐。
多听听音乐
听音乐会增强认知，并且改善人的精神焦点，舒缓压力。
保持积极的社交关系
积极的社交关系，可以帮助预防记忆丧失，有益身心健康。
坚持思维训练
比如去学习一门课程，或者玩玩棋盘游戏，如此思维训练，可以让大脑保持健康。
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来源 | 浙江在线健康网
审核 | 潘国志 校对 | 季虹希
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